感冒的時候不吃帶有涼性的水果和食物,不要吃刺激腸胃的食物,否則會加重感冒癥狀。另外還不能吃辛辣冰鎮(zhèn)油炸的食物。感冒時應(yīng)多喝熱水,清淡飲食,多吃水果蔬菜,適當進行運動,加強自身體質(zhì),提高免疫力。
感冒的患者在首先要戒煙戒酒,感冒的患者容易出現(xiàn)鼻腔黏膜充血腫脹,從而導致鼻塞,流鼻涕,打噴嚏,流眼淚的這些癥狀,如果抽煙的話會明顯的增加上呼吸道感染的癥狀,明顯的加重鼻炎的癥狀。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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