女生熬夜氣血虛該如何快速補回來，吃什么補的快一點

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物看一下，嗯具體的情況，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，芝麻，核桃，大棗，桂圓等等。另外改善熬夜時最根本的辦法。

      我是因為熬夜引起的乏力，面色暗黃無光。首先要保持充足的睡眠，然后飲食清淡，富含營養(yǎng)?？梢宰鲆恍B(yǎng)生的粥，放一些黃芪大棗，枸杞，百合，麥冬，黃精，桑葚等補血滋陰的藥材又可以食用的食材。