更年期如何預防乳腺增生

      指導意見：
      更年期要預防乳腺增生就要注意保持良好的心態(tài)，生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。另外要注意改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果。

      你好，乳腺增生癥沒有有效的方法可以預防，尤其是更年期，體內激素水平變化急劇，更容易引起乳腺增生癥，但是是一種良性病變，不會影響人體壽命，也不會有嚴重的并發(fā)癥，放松心情也是非常重要的，只要注意定期檢查就可以了。

      你好，對于更年期，預防乳腺增生，首先要保持一個良好的心態(tài)，不給自己增加壓力，少生氣，少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，還要改變飲食習慣，不能吃高能量，高脂肪的食物，不吃辛辣，有刺激的食物，生活規(guī)律不熬夜，減少雌激素含量多的食物的攝入
      以上是對“更年期如何預防乳腺增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！