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2021-12-02 16:00:48 我要投訴
長期素食的話，是有可能出現缺乏微量元素以及貧血的情況的，建議在日常的生活當中盡量的保持科學的膳食結構，合理攝入各種營養(yǎng)物質豐富的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶等食物，才能保持營養(yǎng)的均衡！
2021-12-02 19:04:23 我要投訴
長期素食的人，會容易出現缺鐵性貧血，但不是絕對會出現貧血，這種情況可以去醫(yī)院做血常規(guī)檢查看看是否有貧血。素食者平時可以吃點豬血鴨血，蛋黃，菠菜，木耳等食物，預防缺鐵導致貧血。
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