有沒(méi)有什么提臀的運(yùn)動(dòng)？

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看的話，這個(gè)當(dāng)然可以鍛煉也沒(méi)有問(wèn)題的啊，建議您平時(shí)可以做一些個(gè)保健操進(jìn)行提臀啊，或者是進(jìn)行塑形的一個(gè)調(diào)理?？梢匀フ?guī)的一個(gè)鍛煉機(jī)構(gòu)去進(jìn)行練習(xí)的，這樣的話效果比較好一些，平時(shí)還要注意保證一個(gè)正確的坐姿。

      可以練習(xí)深蹲，爬樓梯，臀橋練習(xí)。臀部肌肉的萎縮，一般考慮三個(gè)原因，第一個(gè)是神經(jīng)源性的，由于神經(jīng)損傷或長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，臀部肌肉使其失去神經(jīng)支配能力，第二個(gè)是營(yíng)養(yǎng)不良，臀部肌肉不能夠及時(shí)從血液中得到能源物質(zhì)，第三是由于平時(shí)過(guò)度的勞作導(dǎo)致臀部肌肉一直處于高度緊張，用力狀態(tài)，導(dǎo)致疲勞性損傷。