減肥提臀的運(yùn)動(dòng)有什么
保密 | 0個(gè)月 2021-06-10 14:47:28
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健康咨詢描述： 減肥提臀的運(yùn)動(dòng)有什么
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2021-06-11 14:45:01
你好，如果你想要瘦腿提臀的話，最好的運(yùn)動(dòng)有下蹲以及慢跑，游泳，還有瑜伽。減肥塑形最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)主要就是用來(lái)減少脂肪，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要就是用來(lái)增強(qiáng)肌肉，所以你的這種情況可以考慮有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合進(jìn)行。
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