天天做俯臥撐，堅(jiān)持25天100多個(gè)，現(xiàn)在越做不動(dòng)了

      天天做俯臥撐，已經(jīng)堅(jiān)持25天出現(xiàn)越做越體力不支，這種情況考慮是上肢力量欠佳，做俯臥撐主要靠手臂的力量。手臂的力量薄弱，發(fā)力方式不正確以及營(yíng)養(yǎng)攝入不足等因素均可導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生。

      考慮可能是勞損導(dǎo)致的，建議急性期要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，防止發(fā)生拉傷。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，放松壓力，保持愉快心情。

      你好，現(xiàn)在考慮可能是有肌肉勞損，長(zhǎng)時(shí)間大量劇烈活動(dòng)，每天鍛煉后肌肉組織不能完全恢復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，建議你注意休息，局部熱敷理療，可以用熱毛巾或者鹽袋熱敷，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加就可以慢慢好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“天天做俯臥撐，堅(jiān)持25天100多個(gè)，現(xiàn)在越做不動(dòng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！