青少年過于肥胖,要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),避免長時(shí)間觀看電子產(chǎn)品,也要養(yǎng)成健康的飲食方式,不要吃油炸類的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,可以選擇跑步或者打籃球都可以有效的防止肥胖,避免暴飲暴食。
青少年患有肥胖癥狀的話,建議日常飲食應(yīng)以清淡為主,避免辛辣刺激性的食物,要積極的做好科學(xué)的體育鍛煉,多食用一些新鮮的蔬菜和水果,避免由于過于肥胖造成高血脂高血壓或心腦血管疾病。
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