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治療失眠的有效方法是什么

男 | 0個月 2021-12-01 07:34:38 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：治療失眠的有效方法是什么

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2021-12-01 17:13:40 我要投訴

失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

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2021-12-02 11:00:35 我要投訴

治療失眠的有效的方法是比較多的，如今比較常用的是藥物治療的方法，藥物治療失眠，常用的是具有安眠效果的抗焦慮藥，另外一些抗抑郁藥，抗精神病藥物也有使用，除了這些治療方式之外，還可以通過物理治療和心理治療的方法來改善

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