運(yùn)動(dòng)為什么可以降血糖？

男 | 56歲 2021-11-30 16:54:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天都坐在電腦前，很少運(yùn)動(dòng)，但是最近一直感覺全身沒勁，經(jīng)常覺得頭暈，晚上也睡不好覺，吃什么都沒有食欲，一起床就感覺很惡心，很想吐，一直都想喝水，經(jīng)常想上廁所，去醫(yī)院檢查說是血糖高，醫(yī)生就建議多運(yùn)動(dòng)。

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2021-11-30 17:12:54 我要投訴

運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗體內(nèi)的熱量，這樣沒有能量過剩體重就會(huì)降下去，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，首先就是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量食物，每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。

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2021-11-30 17:10:20 我要投訴

平時(shí)活動(dòng)量比較少，感覺體倦乏力，頭暈，失眠，食欲不振，惡心嘔吐等癥狀，到醫(yī)院就診檢查確定為血糖高，這種情況可以注意一下飲食，低糖飲食多注意鍛煉身體，觀察看看監(jiān)測(cè)一下血糖。如果說持續(xù)增高或者是有家族病史這種情況一定要注意，需要應(yīng)用一些降糖藥物在