在家跳繩能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-30 11:49:24 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：在家跳繩能減肥嗎

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2021-11-30 13:32:02 我要投訴

在哪里跳繩不要緊，只要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，就可以增加熱量的消耗，再加上控制飲食，一定是能夠減肥成功的。關(guān)鍵是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天必要達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量才行。

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2021-11-30 12:49:34 我要投訴

跳繩可以幫助身體燃燒多余的脂肪，但是建議你跳繩，逐步的增加跳繩的時(shí)間和跳繩的強(qiáng)度，每周最少堅(jiān)持三次以上，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要飲食控制，二者結(jié)合才能達(dá)到良好的減肥效果

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