經(jīng)期健康減肥注意些什么？

      根據(jù)你的這個(gè)腳，就是在月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染，還要注意營養(yǎng)的，一般這種情況都是需要注意，平時(shí)飲食方面需要清淡的飲食，不要吃辛辣刺激性的東西，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，這個(gè)對(duì)病情的恢復(fù)也是會(huì)有一定的幫助恢復(fù)的

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)期健康減肥要注意合理飲食，不吃高糖和高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，另外多飲水促進(jìn)新陳代謝，有利于減肥。還要適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以幫助減肥，經(jīng)期不要節(jié)食減肥。