健康咨詢描述: 去年單位組織打球的時候,接球后仰的時候傷著了腰,疼了好長時間,休養(yǎng)一段時間后,抱孩子起來的時候又傷了腰,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是腰椎間盤突出。
想得到怎樣的幫助:腰椎間盤突出患者的日常保健有哪些方面?
抱孩子的時候扭到了腰引起了腰間盤突出,患者一定要保持制動休息的方法進行治療,盡量避免腰部活動,必要時可進行佩戴腰圍,對患處采取熱敷的方法和按摩的方法進行治療。
腰椎間盤突出屬于退行性病變,急性期可以使用非甾體抗炎藥配合腰椎按摩,理療,針灸進行對癥治療。平時要注意休息,避免腰部的過度活動,防止久站久坐彎腰,睡硬板床,多參加游泳鍛煉腰背部肌。
腰椎間盤突出的患者日常生活當中一定要注意避免重體力勞動,避免腰扭傷的出現(xiàn),要注意保暖,不要著涼,在平時活動時可以戴上一個護腰來增加腰部的應力,保護腰椎??梢圆捎靡恍┬★w燕的訓練的方法來增加腰背部的肌肉張力。
以上是對“腰椎間盤突出患者的日常保健有哪些方面?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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