怎么樣才能有效排解抑郁
男 | 36歲 2021-11-30 09:10:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于工作的壓力，最近一直心情不好，每天都很煩躁，不想與家人交流。害怕去人多吵鬧的地方，總覺得生活中沒有什么事可以讓我開心快樂起來。
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能有效排解抑郁
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楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂
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2021-12-06 12:23:10 我要投訴
從您目前敘述的這些癥狀考慮，存在抑郁的癥狀，目前這種情況建議你先通過自我調(diào)節(jié)，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\動，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，通過自我調(diào)節(jié)，這些情緒變化仍然難以緩解的話，必要時是需要積極的醫(yī)院心理科門診就診，醫(yī)生通過詳細(xì)的問診心理測評面診和實驗室檢查來綜合判定，明確病情診斷必要時是需要服用藥物治療和心理治療效果會更好
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