怎樣瘦肚子和腰？

女 | 35歲 2021-11-30 06:34:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時(shí)吃的挺多的，尤其是肉，沒有肉就吃不下飯。現(xiàn)在我的工作是整天坐著，就導(dǎo)致我的肚子和腰上都是贅肉。這幾天感覺肚子很不舒服，整天脹脹的，大便也不通暢。臉上也起了很多的紅疙瘩。真是難看死。想喝減肥藥來著，可是朋友說有副作用。

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2021-11-30 07:42:25 我要投訴

如果想要瘦肚子和腰，可以相對(duì)應(yīng)做一些動(dòng)作，比如仰臥起坐，跳繩，跑步等項(xiàng)目，都是非常有效果的，也要嚴(yán)格的控制飲食，少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)減肥都是有非常大幫助的。

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2021-11-30 07:13:01 我要投訴

肚子和腰上的贅肉是比較容易減掉的，控制好飲食，吃到六七分飽就可以了，不要吃的過多，可以轉(zhuǎn)呼啦圈，針對(duì)性的進(jìn)行減肥，這樣達(dá)到的效果也是比較好一些的，每天要堅(jiān)持鍛煉身體