如何瘦腰和肚子有效的方法是什么？

女 | 32歲 2021-11-30 06:04:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我本身不胖，就是生完小孩以后，腰部和肚子一直沒瘦下來，現(xiàn)在好像肚子里還有一個孩子一樣，朋友們都笑話我是不是還有個小孩沒生出來，我很尷尬，想快速的減掉腰部和肚子。

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2021-11-30 06:35:14

這個沒有太快的方法的，主要是根據(jù)鍛煉的，注意飲食有好處的，平常也可以用山楂泡水喝有好處的，多吃點(diǎn)粗纖維的食物，避免油膩及辛辣刺激油膩的食物有好處的！保持良好心情

李華遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛幫助網(wǎng)友：80336

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2021-11-30 06:49:00 我要投訴

對于你這種情況來說，建議可以通過飲食和運(yùn)動調(diào)理上進(jìn)行減肥，首先要少吃多運(yùn)動，比如少吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物多運(yùn)動，尤其是多做腰部運(yùn)動，從而減輕皮下的脂肪堆積。如果有條件的話也可以做整形手術(shù)。但控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動是最好的方法。