維生素的益處有哪些？

      維生素在代謝調(diào)節(jié)中起的重要作用，許多酶和輔酶在代謝過程中維生素的作用，如果維生素是足夠的，代謝更加完整，該功能可以起到更好的作用，例如維生素d促進(jìn)鈣的吸收方面，起了很好的作用，維生素c可以防止牙齦出血和腫脹。

      維生素是人體不可或缺的物質(zhì)，能夠幫助人體維持正常的皮膚角化，保持皮膚的彈性光澤，防止脫線，還可以幫助人體維持正常的油脂分泌和水油平衡，以及血管的彈性和通透性。

      維生素的話是可以補(bǔ)充身體所需要的維生素的，而且可以提高自身的免疫力，另外補(bǔ)充一些維生素的產(chǎn)品的話，對(duì)于皮膚狀態(tài)的保持來說是有好處的，所以平常的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      以上是對(duì)“維生素的益處有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！