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寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎
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2021-11-29 14:07:34 我要投訴
干果中的營養(yǎng)含量比較豐富，干果含有大量的蛋白質(zhì)維生素以及多種的礦物質(zhì)，所以它可以補充人體每日所需的一些營養(yǎng)成分，但是干果吃的時候要適量，絕對不能一次性吃太多。
2021-11-29 15:19:17 我要投訴
干果中含有豐富的維生素b和維生素e、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。有助于促進細胞抗氧化的作用，還能潤腸通便，有利于補血，干果中含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的再生，可以預(yù)防缺鐵性貧血
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