飯量減肥食量身體狀況

女 | 19歲 2021-11-29 13:31:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下問(wèn)題，我自己減肥已經(jīng)減了很長(zhǎng)時(shí)間了，每天吃的都很少很少，甚至也會(huì)增加體育運(yùn)動(dòng)體重未增，身體狀況都很好，精神狀態(tài)也很好，身體沒(méi)有任何不適，在各大網(wǎng)站上都看到有人說(shuō)節(jié)食減肥對(duì)身體傷害很大，精神狀態(tài)也不會(huì)好，但我沒(méi)有，請(qǐng)問(wèn)一下這種狀況是正常嗎？

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2021-11-29 14:24:36 我要投訴

因?yàn)槊總€(gè)人的情況和身體素質(zhì)不同，每一個(gè)人的反應(yīng)也是不一樣的，不過(guò)節(jié)食減肥對(duì)身體會(huì)造成很大的危害，在日常生活中可以食量偏小一些，但是營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。像你這種情況是屬于正常現(xiàn)象，但是以后的飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡不要只單一的吃一種食物或是說(shuō)吃很少量的食物來(lái)節(jié)食減肥。