早餐吃什么健康減肥??？
女 | 21歲 2021-11-28 21:24:26
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在在上大學(xué)，每天早上吃飯都特別的沒規(guī)律，而且我的體重也是很胖，之前有試過早上節(jié)食的，但是體重還往上增加了，因為現(xiàn)在每天吃的都不一樣，所以感覺我自己又胖了，而且早上醒來都比較餓，所以吃的就稍微多了，可是我想減肥啊，我現(xiàn)在的體重都已經(jīng)150斤了。
想得到怎樣的幫助：早餐吃什么健康減肥?。?/p>
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2021-11-28 21:44:58 我要投訴
健康減肥這種情況首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，過于油膩肥甘的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝?，煮爛的面條或者是饅頭包子但是一定要注意控制飲食量等等都可以的。
2021-11-28 21:52:11 我要投訴
早餐吃雞蛋喝豆?jié){比較容易減肥的，雞蛋和豆?jié){都屬于高蛋白質(zhì)的食物，吃了可以補充身體所需要的能量，一般不會感覺到饑餓的，另外就是要注意個人的飲食問題，不要吃太多油膩上火的食物。
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