自我感覺我有陽光抑郁癥

      病情分析：
      你好，單純從你現(xiàn)在的這些情況描述并不能判斷問題，考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境，及受到的事物刺激造成的影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，有助于狀態(tài)的改善，另外，也可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，對癥解決！

      病情分析：
      你好，看你的描述，一天的睡眠時(shí)間只有兩個(gè)小時(shí)，你今年只有15歲啊，那你睡眠嚴(yán)重不足啊，只有你一個(gè)人的時(shí)候特別難過，對什么也失去了興趣
      指導(dǎo)意見：
      你確實(shí)是有一定的不良情緒，但是也不一定，跟青春期或許有一定關(guān)系，一會兒高興，一會兒不高興也很常見，你可以多做運(yùn)動(dòng)，還有就是系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢調(diào)整心態(tài)，也可以

      病情分析：
      你每天睡眠時(shí)間只有兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)人的時(shí)候就特別難過，經(jīng)常會突然不開心，有時(shí)候會失去所有性質(zhì)，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，患者常有無望無助無價(jià)值感。焦慮抑郁嚴(yán)重時(shí)通常會有飲食和睡眠障礙。你今年十五歲，處于青春期，情緒波動(dòng)比較大，需要及時(shí)調(diào)整，把情況告訴家人，獲得家人的理解支持，多做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，也可以讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。
      以上是對“自我感覺我有陽光抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！