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吃什么飯養(yǎng)胃？

男 | 20歲 2021-11-28 17:45:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就不愿意吃飯，飲食不規(guī)律，造成了現(xiàn)在胃總是痛，每次一生氣或者壓力大就會非常的痛，沒有什么胃口，吃東西就吐，非常的難受。

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2021-11-28 17:53:45 我要投訴

養(yǎng)胃的話可以食用一些像小米粥，紅棗粥，南瓜粥等比較容易消化的食物。另外養(yǎng)成正確的飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，不要一次性吃得過多，過飽，也不要不吃飯，再者就是不要食用辛辣刺激性的食物，不要飲用濃茶濃咖啡。

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2021-11-28 18:05:08 我要投訴

養(yǎng)胃可以多吃一些粥類富含維生素C的蔬菜，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，粥類能夠養(yǎng)胃，在粥中加一些綠豆，紅棗，蓮子，山藥，多吃一些含有維生素C的食物，可以有空心菜，白菜，菠菜，還有蛋白質(zhì)的食物，魚類，肉類等。