節(jié)食減肥復(fù)食后不反彈正常嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-11-28 14:09:29
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健康咨詢描述： 節(jié)食減肥復(fù)食后不反彈正常嗎
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2022-09-27 21:27:40 我要投訴
節(jié)食減肥復(fù)食后，如果飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，嚴(yán)格控制攝入量的時(shí)候，不反彈是屬于正常現(xiàn)象，在減肥成功之后，我們一定要嚴(yán)格的控制飲食的攝入量，不要吃一些高熱量的食品，不要吃一些油炸食品，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每餐控制在七分飽長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就不會(huì)起到反彈的效果，一定不要暴飲暴食，如果暴飲暴食是肯定會(huì)起到反彈效果的。
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