經(jīng)常喝酸奶有何好處呢？

      經(jīng)常喝酸奶，對于身體來說并沒有什么特別的好處，主要就是酸奶能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群，因?yàn)樗崮淌怯梢嫔l(fā)酵而來的，所以說酸奶可以調(diào)節(jié)腸道的菌群，有利于促進(jìn)消化的作用，再就是平時(shí)一定要注意營養(yǎng)均衡，飲食要清淡，好消化一些

      酸奶能夠美容養(yǎng)顏，還能夠通便，能夠補(bǔ)鈣，降低膽固醇，經(jīng)常喝酸奶的人皮膚好，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，多種維生素等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松，起到潤腸通便的作用