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怎么鍛煉自己的體能？
男 | 25歲 2021-11-27 22:51:16
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 從小我的身體就比別人弱，打針，吃藥是平常事。現(xiàn)在結婚了，由于身體反面，我沒法滿足老婆，看著朋友們都做了爸爸媽媽，我很羨慕，老婆現(xiàn)在都會了娘家，我打電話也不接，我真心急。
想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉自己的體能？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-28 18:29:27 我要投訴
平時要加強體育鍛煉，經(jīng)常出去跑跑步，打打球。做一些戶外的運動。也可以通過中醫(yī)中藥調理一下身體。平時要保持樂觀積極的心態(tài)，非常的重要。夫妻之間要溝通交流，包容理解。
2021-12-02 15:24:51 我要投訴
想鍛煉自己的體能，可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己喜歡的鍛煉方式就可以，比方說可以慢跑或者是打一些球，也可以練太極瑜伽。根據(jù)自己的體質情況以及喜歡的體育項目去鍛煉就可以的。同時可以多培養(yǎng)些興趣愛好，注意營養(yǎng)均衡。休息睡眠要規(guī)律。
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