如何去多年黑眼圈眼袋？
健康咨詢描述： 現(xiàn)在在學校晚上睡覺很難睡著，十二點之后才有睡，早上六點多就要起，睡的也不好，從小學開始就有黑眼圈，眼袋也嚴重，有時候睡好幾天也不見得好，這是有什么問題嗎？需要怎么解決，還有怎么提高睡眠質量？
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你好，由于學習壓力比較大，經(jīng)常熬夜睡眠不足，導致黑眼圈有眼袋。建議你平時注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣辛刺激性食物，少熬夜保證充足睡眠，放松心情，培養(yǎng)學習的興趣，避免過度精神緊張，自我調(diào)整一下心態(tài)，適當運動鍛煉身體增強抵抗力有可能會得到改善，適當做皮膚護理。
如果患者有一些黑眼圈還有眼袋的話，就需要了解一下病因，才能夠進行有效的去除方式，比如說患者是因為熬夜，睡眠不夠引起的，就需要在平時保持一個充足的睡眠，平時用熱敷的方式改善眼部的一些循環(huán)。
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出現(xiàn)這種情況的話，尤其是黑眼圈比較嚴重，眼袋嚴重的情況最好是提高自身的身體的體制，平時的話要多注意加強鍛煉，另外要早睡早起，形成一定良好的習慣，如果是無法形成良好睡眠的話，那么平時我建議你可以補充一些維生素c，另外，每天在睡覺之前喝一杯牛奶，也可以進行泡腳增加血液循環(huán)。
以上是對“如何去多年黑眼圈眼袋？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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