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怎么樣減肥最快最有效

女 | 30歲 2021-11-27 21:46:31 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我生完孩子后變得特別胖,一直母乳喂養(yǎng),也沒(méi)敢減肥?,F(xiàn)在已經(jīng)給孩子斷奶了,我特別想減肥,現(xiàn)在我天天堅(jiān)持不吃主食,多吃一些黃瓜和西紅柿,多做運(yùn)動(dòng),一個(gè)月了一量體重減輕了5斤,特別高興。

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徐德萬(wàn)
徐德萬(wàn) 上饒市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)對(duì)兒童皮膚疾病,呼吸道感染,消化道感染的,小兒 幫助網(wǎng)友:21000
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2021-11-27 21:57:43 我要投訴

      減肥最快最有效,在瘦身的過(guò)程中一定要注意,不要隨意的進(jìn)行,瘦身的時(shí)候不要隨意的選擇,否則會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳等,每天堅(jiān)持進(jìn)行可以達(dá)到瘦身的效果

王丹丹
王丹丹 延邊大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝硬化,肝囊腫,肝血管瘤,肝腫瘤,膽囊息肉,結(jié)石, 幫助網(wǎng)友:31230
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2021-11-27 22:03:14 我要投訴

      你好,一般情況下減肥的話主要還是盡量少吃主食比較好的,這樣的情況不用太擔(dān)心,多吃蔬菜的話效果是比較好的,然后水果也不要吃得太多,多吃一些膳食纖維,多做一些運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)效果是比較好的

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