蜂蜜怎樣減肥效果更好

      蜂蜜的減肥效果并不好，因?yàn)榉涿劾锩孢€有較高的糖分，在減肥過(guò)程中一定要少吃熱量比較高，糖分比較高的食物。平時(shí)可以偶爾吃一次蜂蜜，但是不要多吃，平時(shí)也一定要嚴(yán)格控制飲食，增強(qiáng)體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇每天喝杯蜂蜜水。蜂蜜中含有脂肪酸，可以降低對(duì)脂肪的吸收，排出腸道內(nèi)毒素，改善便秘。而且蜂蜜中含有多種酵素，可促進(jìn)消化和新陳代謝。食用后可以推動(dòng)腸道內(nèi)毒素和廢物的排出。蜂蜜具有飽腹感，可減少其他食物的攝入，達(dá)到減肥的效果。