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我十六歲157Cm補鈣可以長高但怕鈣

女 | 16歲 2021-11-27 19:01:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我十六歲157Cm 補鈣可以長高 但怕鈣補多了反而長不高 我小時候鈣補的有點多 現(xiàn)在還要不要補鈣。 我十六歲157Cm 補鈣可以長高 但怕鈣補多了反而長不高 我小時候鈣補的有點多 現(xiàn)在還要不要補鈣。 我還可以再漲多少？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 19:05:37 我要投訴

      現(xiàn)在正處于青春期，只要自己加強營養(yǎng)，加強鍛煉，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，因為2/3左右的鈣都是從飲食中攝入的，而且現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的關鍵時期，生長越快，所需營養(yǎng)物質(zhì)相對越多，一般是需要補充點鈣的，不會導致補鈣增多的啊，可以采取間斷補充的方法，一般是補充20天左右休息十天。

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