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我今年19我想在長高一些，有什么辦法嗎？

女 | 19歲 2021-11-27 18:54:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年19我想在長高一些，有什么辦法嗎？我一米五八

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：70159
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2021-11-27 18:56:44 我要投訴

      19歲了還是有機(jī)會(huì)再增高。關(guān)鍵是自己一定要有信心，平常一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，關(guān)鍵是自己一定要堅(jiān)持鍛煉身體，至少每天鍛煉半個(gè)小時(shí)以上，而且不要挑食或者是偏食。睡覺前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片，而且要保證充足的睡眠，就這樣綜合調(diào)理，肯定會(huì)增高的。

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