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我12歲發(fā)育現(xiàn)在1米63還能高嗎？

保密 | 0個月 2021-11-27 18:52:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我12歲就發(fā)育了我爸只有1米58我媽1米50我現(xiàn)在16歲了只有1米62最近好像都沒長高過，我還能高嗎？怎樣才能讓我長高10厘米？救救我吧！

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 18:57:05 我要投訴

      女孩的青春期一般就是在10到12歲開始，可以維持到16到18歲左右，現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，只要自己加強營養(yǎng)，加強鍛煉，而且自己一定要有信心，每天堅持跑步，跳繩半個小時以上，而且多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝點牛奶，不要過度的熬夜，這樣調(diào)理2到3年長到一米七沒有問題的

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