夏季如何保健養(yǎng)生？
健康咨詢描述： 夏天到了，又到了一年中最熱的時(shí)候了，很多傳染病在這個(gè)季節(jié)流行，很多病菌在空氣中傳播，這個(gè)時(shí)候很容易生病。所以一定要做好夏季的保健養(yǎng)生，可能對(duì)一年的身體保養(yǎng)有很大的作用。
想得到怎樣的幫助：夏季如何保健養(yǎng)生？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
平常就要注意休息，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，一定要多喝熱水多曬曬太陽(yáng)，但是外出的時(shí)候一定要注意保養(yǎng)，避免陽(yáng)光照曬，而且要做好皮膚的護(hù)理，多吃一些水果蔬菜。多喝點(diǎn)白開(kāi)水就可以了啊，而且平常要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，早睡早起身體好。
根據(jù)你所咨詢的問(wèn)題來(lái)看，首先切勿過(guò)分貪涼，少吃冷飲，多喝水，飲食清淡易消化，而且食物應(yīng)現(xiàn)吃現(xiàn)做，以免因?yàn)樘鞖庋谉嶙冑|(zhì)，腐敗其次對(duì)于體陽(yáng)虛的患者來(lái)說(shuō)，還可以適當(dāng)滋補(bǔ)陽(yáng)氣。夏天最熱的時(shí)候稱之為三伏天，此時(shí)剛好可以行三伏貼療法，以起到養(yǎng)生保健以及治病防病的作用。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
如果是在夏天這個(gè)飲食上，盡量是注意多吃些新鮮的蔬菜以及水果，不要吃易上火的食物，可以常吃些西瓜，這個(gè)能夠增加營(yíng)養(yǎng)還能夠預(yù)防中暑，所以要注意個(gè)人的衛(wèi)生，經(jīng)常洗手洗澡，這樣一般的就能夠起到保健的作用。
以上是對(duì)“夏季如何保健養(yǎng)生？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
驅(qū)風(fēng)健胃。用于消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑...[說(shuō)明書(shū)]
-
清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。用于感冒頭痛，中暑...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
