夏季要注意各方面的養(yǎng)生保健嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 22:51:20
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健康咨詢描述： 夏季要注意各方面的養(yǎng)生保健嗎？
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2021-06-19 06:12:11 我要投訴
夏季飲食不宜過(guò)飽。一定要注意全面均衡的搭配營(yíng)養(yǎng)。夏季注意飲食清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。辛辣刺激性食物，生冷寒涼性食物。室內(nèi)常通風(fēng)換氣，中午室外氣溫高于室內(nèi)，應(yīng)將門窗緊閉。可以多喝一些開(kāi)水，將綠豆，菊花，金銀花熬成湯喝?？裳a(bǔ)充因出汗消耗的水分，又可清熱解毒，
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