快速減重體型會(huì)有變化嘛
女 | 21歲 2021-11-27 09:37:49
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 如果用節(jié)食和運(yùn)動(dòng)加上吃?shī)W利司他一起60天瘦30斤快速減重那體型會(huì)有變化嗎？減去的是脂肪嗎
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2021-11-27 09:41:40 我要投訴
減重以后一般不會(huì)出現(xiàn)體型的變化，減重只要速度不過(guò)快，每周減1~2斤就可以。同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，這樣體型會(huì)更健美，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)。
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