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我是一名中學生，最近因為自己的體重感到煩惱

女 | 13歲 2021-11-27 08:56:11 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名中學生，最近因為自己的體重感到煩惱，我168cm,體重卻65公斤，上身肚子胖，大腿也粗，每次體育測試都不過，想問一下在校中學生怎么減肥才可讓自己徹底的瘦下來。

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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:59:37 我要投訴

      學生可以利用利用好課間操時間經(jīng)常做原地運動，比如原地跑原地踏步，只要堅持也能夠起到減肥的功效，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天不要喝飲料。

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