有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 身體素質(zhì)差不長(zhǎng)肉偏瘦

身體素質(zhì)差不長(zhǎng)肉偏瘦

男 | 15歲 2021-11-27 08:39:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我14歲，身高1米84體重55公斤我覺得這個(gè)體重讓我很驚訝，別人1米7幾就有70多公斤了我就是感覺總長(zhǎng)不了肉，遺傳因素爺爺爸爸都是偏瘦型，我快跑跑幾分鐘就覺得很累心臟受不了，但是慢跑能跑一個(gè)小時(shí)，不怕您笑俯臥撐才30個(gè)，引體向上極限5個(gè)。我想讓自己變的更壯些有什么方法嗎？運(yùn)動(dòng)這類我知道。但是怎么突破家族遺傳呢？:

想得到的幫助： 覺得自己不像個(gè)男人，那么高的個(gè)子體力太差了。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-27 08:41:06 我要投訴

      體偏瘦的原因，有的因?yàn)橐归g睡眠差以及情緒不穩(wěn)定，均可以引起體重減輕，建議調(diào)整上述因素保持好心情。每天要規(guī)律進(jìn)餐，每日三餐，每餐主食至少在200克左右，另外多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以多吃干果以及水果，增加體重。

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

志苓膠囊

志苓膠囊

益氣健脾，滋陰潤(rùn)燥。用于緩解肺、胃、食管、肝、結(jié)...[說(shuō)明書]

志苓膠囊

志苓膠囊

益氣健脾，滋陰潤(rùn)燥。用于緩解肺、胃、食管、肝、結(jié)...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由