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四肢肥胖，特別是小腿粗壯要怎么減

女 | 23歲 2021-11-27 08:38:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 從小就是上身不胖，四肢肥胖，特別是小腿粗壯，腳踝也粗。有堅(jiān)持過一個(gè)多月的慢跑加拉伸按摩，沒有用反而腿更粗了，停止鍛煉后也沒有恢復(fù)。喝紅豆薏米水瘦了一點(diǎn)后也沒用了。腿在完全放松情況下肉是松軟的，站立時(shí)肌肉明顯突出。請問這是哪種類型的肥胖，要怎么減？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:41:35 我要投訴

      你這種情況屬于全身性肥胖，建議平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，至少60分鐘以上，一定要管住嘴，邁開腿，可以做局部的熱敷按摩以及理療，可以喝紅豆薏米水。

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