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可以減肥的食物都有什么？

男 | 23歲 2021-11-27 08:35:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近同學聚會，大家見到我的第一反應就是說我怎么這么胖了，雖然自己表面不在意，但是內(nèi)心早已經(jīng)下定決心要去減肥，于是就來請教醫(yī)生。

想得到怎樣的幫助：請問可以減肥的食物都有什么？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:39:17 我要投訴

      你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。

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