冬季怎么飲食才能起到減肥的作用？

女 | 24歲 2021-11-27 08:30:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一直在致力于飲食減肥，可是到了冬季，卻不知要怎么飲食才能起到減肥的作用。因為冬季家里都是吃比較多的溫?zé)嵝宰萄a類食物，以暖身子。所以我很苦惱，好怕一個冬季下來不但沒減肥反而會使體重上升。

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2021-11-27 08:33:34 我要投訴

冬季也應(yīng)該堅持飲食減肥，最好是每日三餐，每餐主食不要超過二兩，可以多吃一些粗糧雜糧，這樣能夠起到減低熱量的作用，可以多吃一些蔬菜，比如白菜蘿卜，這些蔬菜熱量低，而且有飽腹感。

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