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瘦身如何解決能有效果?

女 | 24歲 2021-11-27 08:26:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近身體突然的長胖了，尤其是沒有比以前吃的東西多了，而且也不是非常的懶，一直也都在運(yùn)動(dòng)，但是由于事情較多，坐著的時(shí)間比較久。去了醫(yī)院詢問醫(yī)生的建議。說最好是運(yùn)動(dòng)減肥。

想得到怎樣的幫助：怎么能夠很快地瘦身成功呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:30:18 我要投訴

      建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，這樣能夠起到瘦身的作用，但是必須有毅力，建議嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘。

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