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不節(jié)食怎么減肥

女 | 26歲 2021-11-27 08:21:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直想要減肥，身高不到一米六，體重超一百二十斤了，同事們背后都叫我小胖妹，我也是有自尊的，但是我太貪嘴了，試過節(jié)食減肥，都沒有堅持下來，不節(jié)食的話能不能順利減肥呀？

想得到怎樣的幫助：不節(jié)食的話還有什么好的減肥方法？一定要有效果的呀。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:23:49 我要投訴

      減肥需要節(jié)食，以及運動它是綜合來減肥的，如果單純的運動沒有控制飲食，那么減肥效果會非常差，建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食，以及長期健身運動來實現(xiàn)。

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