迅速減肥方法

男 | 21歲 2021-11-27 08:20:43 1人回復來自未知

健康咨詢描述：聽媽媽說我出生的時候就比一般的孩子要沉很多，從小到大都胖乎乎的，身上的肉很結實，十幾歲的時候想追女孩子，鍛煉過一段時間，但是一斤沒減下來，不鍛煉以后反而更胖了，從沒節(jié)食過，怕對身體不好。

想得到怎樣的幫助：請問，有什么迅速的減肥方法，我面臨找女朋友了。

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2021-11-27 08:25:12 我要投訴

迅速科學有效的減肥辦法是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，減肥必須有毅力，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等程度的運動90分鐘。

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