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怎么迅速減肥

女 | 23歲 2021-11-25 18:12:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 夏天到了，我才知道這個冬天過完，我又長膘了，我要哭了，這樣夏天我就要少去我最愛的游泳池了，因為怕被人看到我的一身飛鏢，請教下有沒有快速減掉的辦法？

想得到怎樣的幫助：快速減肥的辦法是什么？我現(xiàn)在怎么快速減掉？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:16:02 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，想要快速的，健康的減肥，需要您控制飲食加運動加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免久坐，避免暴飲暴食，多運動鍛煉，建議每天慢跑一小時。

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