無(wú)糖減肥法

男 | 26歲 2021-11-27 08:18:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生你好我是個(gè)小福孩生下來(lái)就是享福每天吃的都是我喜歡吃的東西每頓都有魚(yú)肉所以我現(xiàn)在不是很胖而是特胖都有點(diǎn)走不動(dòng)的感覺(jué) 想減肥

想得到怎樣的幫助：我想知道的事我的肥胖是純吃出來(lái)的吧像這種情況減肥好不好減呢我不想吃減肥藥因?yàn)闇p肥藥對(duì)身體有太多的危害了想在食物上減肥有那種可以減肥的

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:20:44 我要投訴

建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外主食可以吃米飯，饅頭，花卷，以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果。