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男生如何快速減去臀部和大腿根部的肥肉？

保密 | 0個月 2021-11-27 08:13:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是個男生，基本上不胖，從外表看是個很瘦氣的男孩，可是我我的臀部和大腿根部的脂肪很大，所以顯得大腿粗，屁股很大了，穿著褲子都翹起來。誰能給我個快速減下去的方法啊？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:15:21 我要投訴

      快速減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及每天堅持運動，最好堅持運動90分鐘以上，每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外對臀部減肥有用的，就是轉(zhuǎn)呼啦圈游泳，快走慢跑等。

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