這幾天比較忙，昨天晚上十二點十分左右才睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，偶爾見到作息做不到規(guī)律，這種情況是不會打破正常人的生物鐘功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      要求每個人盡量要做到在晚上的11點之前上床睡覺，但是有個別人確實是做不到這樣嚴(yán)格的掌握時間，只要能夠在上床睡覺，以后很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且睡眠深度也很好，睡眠時間對你來說也是可以的，白天可以精力充沛，沒有頭疼頭暈等異常表現(xiàn)的話，這樣的作息也是可以的

      病情分析：
      你好，除了昨天晚上你睡的有點晚，平常的話，睡眠時間還是比較充足的，所以不要有心理負(fù)擔(dān)
      指導(dǎo)意見：
      建議還是養(yǎng)成比較良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，睡前不要看電子產(chǎn)品，可以聽點舒緩的音樂，在安靜的環(huán)境下入睡

      病情分析：
      可以感受到你對美好生活的期待
      每天比較忙，晚上十一二點睡覺，每天7個半小時的睡眠，內(nèi)心疑惑，這樣規(guī)律性入睡，是否能夠構(gòu)建有效的生物鐘
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，需要說明的是，這樣的良好睡眠是完全正常合乎情理的，不會產(chǎn)生任何的不良影響
      以上是對“這幾天比較忙，昨天晚上十二點十分左右才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！