失眠了到底該怎么治療?

男 | 35歲 2021-11-27 07:37:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近晚上老是睡不著，也沒有胡思亂想，就是單純的睡不著，連續(xù)好幾天了，弄得精神萎靡，上學(xué)都上不好，很困擾，父母又不在身邊，很無助，想。

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2021-11-27 07:42:13 我要投訴

看你描述患者的情況，最近出現(xiàn)了失眠入睡困難，思慮過度，不知道最近是否學(xué)習(xí)上壓力比較大，或者情緒是不是有較大的波動(dòng)，這種情況可以用可以口服一些安神的藥物，睡覺之前深呼吸，不要胡思亂想，不要過度的關(guān)注睡眠這件事情，因?yàn)檫^度的關(guān)注就會(huì)在大腦皮層形成興奮灶，反而睡不著。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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