失眠應(yīng)該將要如何辦呢

女 | 40歲 2021-11-27 07:31:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：身體差,易煩躁不安,晚上休息經(jīng)常會(huì)失眠,皮膚不好,面色難看,精神欠佳,對(duì)工作帶來(lái)很大影響,去醫(yī)院做了檢查,代夫說(shuō)是失眠.

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-11-27 07:34:24 我要投訴

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是和心理疾患有關(guān)系，主要是因?yàn)槌惺芰吮容^大的心理壓力，那么失眠患者，一定要消除對(duì)于失眠的恐懼，不要在睡覺(jué)之前特別關(guān)注睡眠這件事情，以免在大腦皮層形成一個(gè)信號(hào)，經(jīng)常自我提醒，第2個(gè)可以吃一些安神的中醫(yī)中藥，如果入睡非常困難的話(huà)，可以吃一些睡眠誘導(dǎo)劑，比如說(shuō)右佐匹克隆

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>