熬夜后失眠如何辦？如何防止失眠？

      熬夜后出現(xiàn)失眠，往往是因為生活不規(guī)律，不講究睡眠衛(wèi)生所引起的，防止失眠的話，首先要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，其次要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息營造一個比較舒適，安全，溫暖的睡眠環(huán)境

      病情分析：
      從你的描述知道，你熬夜后出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免熬夜，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。