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平時怎么會引起失眠了？

男 | 32歲 2021-11-27 07:31:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我這段時間總發(fā)現(xiàn)晚上怎么也睡不著，最后只能吃些安眠藥勉強的睡會，我白天一點精神也沒有，后來醫(yī)生說平時生活中上一定多注意些。

想得到怎樣的幫助：怎么會引起失眠了？

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高彤
高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司   主任醫(yī)師 擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復期。 幫助網(wǎng)友：10418
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2021-11-27 07:33:16 我要投訴

      失眠在醫(yī)學上認為大部分是由于心理因素導致的，可能是由于承受了過大的心理壓力，或者遭受了不良的情緒刺激，而導致神經(jīng)功能暫時性失衡。失眠的患者千萬要消除對失眠的恐懼感。因為患者長期失眠，會在入睡之前非?？謶?，非常害怕睡不著覺，所以這樣長時間自我暗示和自我提醒以后會在大腦皮層形成一個興奮點，所以更加難以入睡了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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